HIIT - najlepszy sposób na spalenie zbędnego tłuszczu

HIIT to skrót od angielskiego High Intensity Interval Training czyli tzw. trening interwałowy. HIIT polega na przeplataniu ćwiczeń o wysokiej intensywności z ćwiczeniami o intensywności niskiej. Poprawia on znacząco wydolność oddechową, sprawność fizyczną, ale co najważniejsze jest świetnym rozwiązaniem w walce ze zbędnymi kilogramami. Kanały: Fitness i kulturystyka  
Dodane: 4599 dni temu przez soulfly
Czas trwania: 02:39 | Odsłon: 6159 | Komentarzy: 0